A través de actividades de sensibilización, el Programa de Riesgo Cardiovascular recorrió algunos centros de salud de la institución, donde se entregaron recomendaciones para cuidar este órgano tan importante para el organismo.

El Programa de Riesgo Cardiovascular conmemoró el Día Mundial del Riñón sensibilizando a nuestros usuarios y colaboradores sobre la importancia de cuidar los riñones e indicando los factores de riesgo que pueden llevar a insuficiencia renal.

“Durante esta semana estaremos realizando actividades en todos los centros de salud de la ESE Carmen Emilia Ospina, sensibilizando sobre el cuidado del riñón y la importancia de tener estilos de vida saludable”, sostuvo la coordinadora del Programa de Riesgo Cardiovascular, Estefanía Rodríguez.

A su vez, entregó algunas recomendaciones para cuidar este órgano tan importante para el organismo:

  • Realizar actividad y ejercicio físicos
  • Comer saludable
  • No fumar
  • Reducir el consumo de alcohol
  • Mantener los valores de tensión arterial, perímetro abdominal y de laboratorio en estado normal
  • No auto medicarse
  • Asistir a controles

“Es importante recalcar que debemos tener una alimentación rica en frutas y verduras, al menos cinco porciones al día, consumir dos litros aproximadamente de agua por día para hacer que los riñones eliminen los residuos tóxicos de nuestro cuerpo y asistir a los chequeos médicos”, expresó la coordinadora.

Estas recomendaciones tienen como propósito que las personas prevengan alguna enfermedad en los riñones y mejoren su estilo de vida.

“Tener en cuenta que esta enfermedad es silenciosa, cuando ya aparecen los síntomas ya es demasiado tarde. Por eso es muy importante asistir a los chequeos médicos, adicionalmente, tener en cuenta que debemos controlar nuestra tensión arterial, ya que esta puede generar daño en los riñones haciendo que poco a poco se deteriore su funcionalidad; otro aspecto muy importante, es evitar automedicarse”, enfatizó Rodríguez.

¿Por qué cuidar los riñones?

  • Los riñones son filtros que eliminan los desechos de la sangre a través de la orina.
  • Nos ayudan a controlar la presión arterial
  • Mantienen los huesos sanos
  • Producen glóbulos rojos a través de la eritropoyetina